2026. 4. 15. 11:22ㆍ유용한 먹거리 정보
1️⃣ 암 종류별 추천 음식
🩺 대장암 예방·관리
✔ 추천
- 브로콜리 (설포라판)
- 현미·귀리 (식이섬유)
- 마늘
- 요구르트·김치 (장내 유익균)
✔ 이유
식이섬유 + 장내 미생물 개선 → 발암물질 배출 촉진
🩺 위암 예방·관리
✔ 추천
- 양배추
- 녹차
- 베리류
- 두부
2026.02.27 - [유용한 먹거리 정보] - 365일 암 환자 맞춤 식단
365일 암 환자 맞춤 식단
🔹 설계 목표 단계별 식단: 진단 직후 → 수술 전 → 수술 후 → 항암/방사선 → 회복기 → 장기 재발 예방하루 단위 메뉴: 아침/점심/저녁 + 간식영양 계산 자동화: 단백질, 탄수화물, 지방, 섬유,
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2026.04.06 - [유용한 먹거리 정보] - 세계에서 가장 매운 고추 TOP 10
세계에서 가장 매운 고추 TOP 10
🌶 1. 캐롤라이나 리퍼 특징 세계에서 가장 매운 고추 중 하나평균 약 160만 SHU 원산지: 미국 🌶 2. 트리니다드 모루가 스콜피온 특징 매우 강한 매운맛약 120만 SHU 원산지: 트리니다드 토바고 🌶
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✔ 피해야 할 것
- 짠 음식
- 탄 음식
- 과도한 절임식품
🩺 유방암 예방·관리
✔ 추천
- 콩·두부 (식물성 에스트로겐)
- 연어 (오메가3)
- 아마씨
✔ 핵심
호르몬 균형 + 염증 감소
🩺 전립선암 예방·관리
✔ 추천
- 토마토 (라이코펜)
- 수박
- 녹차
2025.12.24 - [유용한 먹거리 정보] - 발곡역 맛집 & 카페
발곡역 맛집 & 카페
📍 발곡역 맛집 & 카페 도보 루트 + 핵심 추천 흐름 ※ 발곡역은 의정부역과 인접한 구간입니다. 발곡역에서 의정부 시내까지 약 도보 8~12분 정도 거리 분포입니다. 🚶♂️ A. 약 0~8분 이내 도
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2025.12.12 - [유용한 먹거리 정보] - 정릉역(서울 성북구) 주변 맛집 & 카페
정릉역(서울 성북구) 주변 맛집 & 카페
📍 정릉역 주변 개요 / Context 정릉역 인근은 서울 북부, 주택가 + 대학가 + 시장이 혼합된 생활 밀착형 동네입니다.역에서 도보 가능한 거리 내에 다양한 식당과 카페가 밀집해 있어 — “가볍게
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2️⃣ 항암치료 중 식단 관리
항암치료 중에는 면역력 유지 + 체중 유지가 최우선입니다.
✔ 기본 원칙
- 단백질 충분히 (생선, 두부, 계란)
- 수분 충분히
- 소량씩 자주 먹기
- 자극적 음식 피하기
✔ 입맛 없을 때
- 미음, 죽
- 바나나, 부드러운 과일
- 단백질 쉐이크
✔ 백혈구 감소 시
- 생식 피하기
- 위생 철저
- 익힌 음식 섭취
2025.12.08 - [유용한 먹거리 정보] - 삼가역 주변 맛집 & 카페
삼가역 주변 맛집 & 카페
📄 삼가역 주변 맛집 & 카페 가이드 (확장판) 이름 / 한글‑영문주소전화번호영업시간 / 휴무간단 메뉴 / 특징 & 비고궁촌커피로스터즈 / Gunchon Coffee Roasters경기도 용인시 처인구 지삼로590번길 1
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2025.12.18 - [유용한 먹거리 정보] - 경기도청 북부청사역 맛집 & 카페
경기도청 북부청사역 맛집 & 카페
📍 경기도청 북부청사역 맛집 & 카페 완전 가이드 ※ 이 일대는 의정부 시내 식당·카페 밀집 지역과 가까워 다양한 선택지가 있으며, 부대찌개·한식·양식·카페까지 고르게 분포합니다. 🍽️
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3️⃣ 항암에 도움 되는 영양소
⚠️ 반드시 담당 의사와 상담 후 복용
✔ 비타민 D
면역 조절 기능
✔ 오메가-3
염증 감소
✔ 셀레늄
항산화 작용
✔ 커큐민(강황)
항염·항암 연구 다수
※ 고용량 항산화제는 항암치료 효과를 방해할 수 있으므로 주의
2025.12.05 - [유용한 먹거리 정보] - 둔전역 주변 — 주요 맛집 & 카페
둔전역 주변 — 주요 맛집 & 카페
📍 둔전역 주변 — 주요 맛집 & 카페 후보 이가네 고기사랑 — 삼겹살 / 생고기 전문점 🇰🇷 한국어: 이가네 고기사랑 — 둔전역 근처 먹자골목에 있는 국내산 생삼겹살 & 생고기 전문점입니다.
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2025.11.27 - [유용한 먹거리 정보] - 토마토 레시피
토마토 레시피
🌟 토마토 레시피 완전판 (모든 유형) 🔴 1. 토마토 스프 / 로스트 토마토 수프 ✅ (1) 클래식 토마토 스프 (Classic Tomato Soup) ● 재료 (2~3인) 잘 익은 토마토 4개(또는 토마토 캔 1개)양파 ½개마늘 2
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4️⃣ 반드시 피해야 할 음식
🚫 가공육 (WHO 1군 발암물질 분류)
🚫 술
🚫 설탕 과다 섭취
🚫 트랜스지방
🚫 탄 고기
🚫 초가공식품
📌 항암 식단 핵심 5원칙
- 채소 중심 식단
- 가공식품 최소화
- 적정 체중 유지
- 단백질 충분히
- 규칙적 운동 병행
🎯 가장 중요한 한 문장
특정 음식 하나가 암을 고치지는 않지만, 식습관 전체가 암 위험을 크게 좌우합니다.
유용한 먹거리 정보와 레시피를 모아놓았습니다.
즐겁고 행복한 시간 되세요.
감사합니다. 늘 유용한 레시피로 찾아뵙겠습니다.
그럼, 오늘도 화이팅.
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