밀푀유 나베

2025. 3. 4. 09:43레시피

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밀푀유 나베 레시피

 

밀푀유 나베(ミルフィーユ鍋)는 겹겹이 쌓은 배추와 고기를 냄비에 담아 끓이는 일본식 전골 요리입니다. 만들기 간단하면서도 비주얼이 예쁘고, 국물까지 맛있어 인기 있는 요리예요!

재료 (2~3인분 기준)

 

1. 기본 재료

• 배추: 1/2포기 (속잎 위주)

• 샤브샤브용 소고기(또는 돼지고기): 300g

• 표고버섯: 2~3개 (슬라이스)

• 팽이버섯: 1봉지

• 대파: 1/2대 (어슷 썰기)

• 쑥갓 or 미나리: 적당량

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2. 육수 재료

• 다시마 육수 or 물: 800ml

• 가쓰오부시(선택): 10g

• 국간장(또는 일본 쯔유): 2큰술

• 맛술: 1큰술

• 소금: 약간

 

3. 찍어 먹는 소스 (선택)

• 폰즈 소스 (간장+식초+유자즙)

• 참깨 소스 (깨 갈아서 마요네즈 & 참기름 섞기)

만드는 방법

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1. 배추와 고기 층 쌓기

1. 배추 잎을 한 장 펼치고, 그 위에 샤브샤브용 고기를 한 겹 올린다.

2. 다시 배추를 올리고, 그 위에 고기를 쌓는다. (총 4~5겹 반복)

3. 마지막에 배추로 덮고, 4~5cm 폭으로 썰어준다.

 

2. 냄비에 층층이 담기

4. 넓은 전골 냄비에 겹겹이 쌓은 배추+고기를 세워서 원형으로 돌려가며 담는다.

5. 가운데에는 버섯, 대파, 쑥갓을 채워 넣는다.

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3. 육수 만들기 & 끓이기

6. 다시마 육수(또는 물)를 냄비에 붓고, 국간장, 맛술을 넣어 간을 맞춘다.

7. 가쓰오부시를 추가해 감칠맛을 더할 수도 있음.

8. 중불에서 끓이면서 배추와 고기가 익을 때까지 10~15분간 조리한다.

 

4. 완성 & 소스 곁들이기

9. 고기가 익으면 불을 줄이고, 폰즈 소스나 참깨 소스를 곁들여 찍어 먹는다.

10. 마지막에는 남은 국물에 우동이나 죽을 끓여 마무리!

맛있게 먹는 팁

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✅ 배추와 고기를 너무 두껍게 쌓지 말고, 얇게 여러 겹 쌓으면 식감이 부드러워요.

✅ 국물 맛을 진하게 하고 싶다면, 다시마+가쓰오부시를 미리 우려내세요.

✅ 폰즈 소스가 없다면, 간장+식초+레몬즙을 섞어 대체 가능해요.

✅ 고기 대신 닭가슴살이나 두부를 사용하면 담백한 맛의 밀푀유 나베가 돼요.

 

깔끔하고 건강한 밀푀유 나베, 집에서 쉽게 만들어보세요!

 

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